Yuri Zaché Ramos
Psicólogo Clínico · CRP 16/11434
Psicoterapia online para homens que se cobram demais, pensam demais e se sentem travados entre ansiedade, procrastinação e exaustão.
Aqui, o processo não é só falar sobre o que está doendo. É entender o que está te prendendo, organizar um plano e construir mudança de forma prática, com direção, clareza e profundidade.
Você fala direto comigo, entende como funciona o processo e recebe orientação sobre horários, investimento e próximos passos.
Muitas vezes, o que está acontecendo é um padrão silencioso que vai te prendendo aos poucos.
O objetivo não é te deixar dependente de conversa infinita. É te dar ferramentas reais para entender e mudar o que te prende.
Entender com precisão o que mantém esse ciclo funcionando, por que ele se repete e de onde ele vem.
Desenvolver respostas diferentes para o que você sente, em vez de continuar reagindo do mesmo jeito de sempre.
Construir consistência, clareza e liberdade interna, sem precisar esperar chegar no limite para começar.
Você não precisa esperar chegar no limite para começar a se cuidar de forma séria.
Clique em cada abordagem para entender como funciona
Sou psicólogo clínico, com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental e atuação voltada a profissionais que vivem sob alta exigência, especialmente quem trabalha em tecnologia, liderança, ambientes de pressão constante e rotinas com pouca margem para falhar. Não fico em silêncio esperando que você descubra tudo sozinho: acredito em uma terapia viva, dialógica e técnica, onde você traz o que está vivendo e eu devolvo com escuta, perspectiva e direção.
Burnout, ansiedade, autocrítica excessiva, síndrome do impostor e dificuldade de sustentar limites não aparecem do nada. Eles seguem padrões que aparecem no corpo, no pensamento, nas escolhas, no jeito de trabalhar e no modo como você vai se afastando de si sem perceber. Meu papel não é apenas te ouvir, mas te ajudar a organizar o que hoje parece confuso, identificar esses padrões e construir, junto com você, caminhos mais saudáveis para lidar com o sofrimento.
Sei que buscar ajuda nem sempre é simples. Muitas pessoas chegam aqui cansadas, sobrecarregadas e tentando sustentar tudo sozinhas há tempo demais. Por isso, ofereço um espaço de escuta séria, acolhedora e sem julgamentos, onde você não precisa chegar com respostas prontas. A clareza pode começar aqui.
Ao longo do processo, você pode esperar de mim presença clínica, escuta atenta, direcionamento técnico e compromisso real com a sua evolução. Alguns valores guiam esse trabalho: ética, escuta genuína, responsabilidade clínica e respeito ao seu tempo.
O objetivo não é que você precise de terapia para sempre. É que, com o tempo, você se sinta mais consciente, mais seguro e mais capaz de sustentar a própria vida, com menos peso e mais presença.
Primeiro, eu quero entender o que está acontecendo com você de forma real, sem resposta pronta e sem encaixar sua vida em fórmula genérica.
Depois, a gente organiza melhor o que hoje parece confuso. Identifica padrões de pensamento, emoção e comportamento que estão mantendo o sofrimento.
Constrói intervenções que façam sentido para a sua realidade, para a sua rotina e para o tipo de dificuldade que você vive.
Ao longo do processo, a ideia é que você vá ganhando mais consciência, mais repertório e mais capacidade de agir de forma diferente, mesmo quando as coisas apertam. Terapia não é ficar girando em volta do mesmo problema por meses sem direção. É um processo sério, humano e estruturado para te ajudar a sair do lugar.
Vivem com a sensação de nunca fazer o suficiente, independente do que entregam.
E acabam travando. A análise vira paralisia, e a procrastinação traz culpa constante.
Sem se sentir improdutivos. Parar parece errado, mesmo quando o corpo e a mente pedem.
Mas por dentro vivem sobrecarregados. A vida parece boa para quem olha de fora.
Com frequência, mas não sabem bem nomear o que está acontecendo.
Não apenas entender melhor a si mesmos, mas de fato agir de forma diferente na vida real.
Meu trabalho é te acolher com seriedade, profundidade e direção. Não te apressar, mas também não te deixar parado no mesmo lugar.
Experiências comuns de quem passou por esse acompanhamento. Resultados variam de acordo com cada processo.
Eu sempre soube exatamente o que precisava mudar. Sabia a teoria, entendia os padrões, conseguia explicar para os outros. Mas na prática, continuava fazendo as mesmas coisas. Foi no processo que entendi que saber não é o mesmo que conseguir, e que existe uma diferença real entre compreender e transformar.
Funcionava bem por fora. Entregava, produzia, resolvia. Mas por dentro vivia num estado constante de alerta, como se qualquer hora tudo fosse desmoronar. Com o tempo fui entendendo de onde vinha esse estado e aprendendo formas de não deixar que ele ditasse todas as minhas decisões.
Eu adiava tudo que era importante e ficava ocupado com o que era urgente. Achava que era preguiça ou falta de disciplina. O que descobri no processo é que era medo, disfarçado de falta de tempo. Quando entendi isso, a relação com as minhas tarefas começou a mudar.
Nunca achei que precisava de ajuda. Era o tipo de pessoa que resolve, que não reclama, que segura tudo. Até o dia em que percebi que segurar tudo tinha um custo que eu estava pagando em silêncio há anos. Pedir ajuda foi difícil. Continuar sem ela teria sido pior.
A vida estava ok. Não tinha nada grave acontecendo. Mas eu sentia que estava no automático, que os dias passavam sem que eu estivesse de verdade presente neles. O processo me ajudou a entender o que estava me impedindo de querer mais, e a começar a construir isso de forma real.
Um processo simples, sem burocracia. Do primeiro contato ao início do processo.
Você entra em contato pelo formulário abaixo ou direto pelo WhatsApp
Eu te explico como funciona o atendimento, horários e investimento
Se fizer sentido, a gente agenda o primeiro encontro online
Na 1ª sessão, entendo sua demanda, seu momento e o que você busca
A partir daí, avaliamos juntos os próximos passos — sem pressa, sem compromisso antecipado.
Preencha abaixo — sua mensagem chega pronta e personalizada direto no WhatsApp.
Cancelamentos devem ser feitos com pelo menos 24 horas de antecedência. Após esse prazo, o valor da sessão é cobrado.
A terapia pode ser o espaço para você sair do automático, entender com mais profundidade o que está te prendendo e começar a construir uma mudança que seja possível de sustentar.
Se não for o momento de agendar uma sessão, convido você a conhecer meu blog. Lá, eu reflito e escrevo sobre ansiedade, autocobrança e saúde mental.
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